Ilustrasi. Kacang-kacangan termasuk daftar makanan yang cegah perut buncit. (iStockphoto/Mizina)
Beberapa orang mungkin menghindari kacang-kacangan karena tinggi kalori dan lemak. Namun, jika Anda menghitung kalori, Anda dapat memasukkan beberapa kacang ke dalam makanan Anda tanpa melebihi asupan kalori harian yang direkomendasikan.

Melansir Better Me, kacang-kacangan kaya akan lemak baik yang baik untuk jantung Anda dan mengurangi risiko diabetes tipe II.

Kacang adalah makanan penurun berat badan yang bagus yang membantu Anda mencegah perut buncit karena kandungan protein dan seratnya yang tinggi.

3. Buah
Buah adalah makanan yang baik untuk ditambahkan sebagai menu sarapan Anda untuk membantu mengecilkan lemak perut penyebab perut buncit.