Merapikan tempat tidur setelah bangun akan memberikan kebanggaan karena Anda punya capaian di permulaan hari.

Riset menemukan, orang yang rajin merapikan tempat tidur lebih bahagia dalam hidup, lebih produktif, dan punya kebanggaan lebih besar atas capaian dari apa pun yang dikerjakan.

2. Berkata positif ke diri sendiri
Mulai sekarang, coba berkomitmen untuk tidak berkata buruk pada diri sendiri. Mengutip Life Hack, coba lontarkan kata-kata positif untuk diri sendiri. Afirmasi positif jadi salah satu kebiasaan untuk membuat mental lebih kuat.

3. Bersyukur

Ekspresikan rasa syukur Anda dalam bentuk apa pun, termasuk menulis jurnal atau mengucapnya dalam doa.