Inilah yang Terjadi pada Tubuh saat Konsumsi Vitamin D Setiap Hari
Lantas, Perlukah Konsumsi Vitamin D Setiap Hari?
Banyak orang tidak menyadari kemungkinan toksisitas terkait vitamin dan mineral, dan toksisitas dari vitamin D yang mungkin saja terjadi.
Namun, toksisitas vitamin D sering kali terjadi karena suplementasi, bukan karena makanan atau paparan sinar matahari. Misalnya, mengonsumsi suplemen vitamin D yang menyediakan lebih dari 4.000 IU setiap hari.
Suplemen ini amat tidak dianjurkan untuk diminum setiap hari, terkecuali sudah mendapatkan resep dokter alias penggunaannya berada di bawah pengawasan layanan kesehatan.
Dikutip dari MedlinePlus, sebagian besar toksisitas terjadi dengan dosis di atas 10.000 IU setiap hari. Gejala keracunan vitamin D kebanyakan mencakup gejala pencernaan, otot, dan neurologis seperti berikut:
