Jenis Ikan yang Tak Aman Bagi Pengidap Asam Urat
Jenis Ikan yang Tak Aman Bagi Pengidap Asam Urat
1. Tuna
Tuna memang dikenal sebagai makanan yang kaya akan nutrisi, terutama asam lemak omega-3. Namun, pengidap gout sebaiknya membatasi konsumsi ikan ini. Sebab, 100 gram daging ikan tuna dapat mengandung hingga 257 miligram purin. Sedangkan, batasan purin harian yang dianjurkan hanya sekitar 400 miligram.
Tuna memang dikenal sebagai makanan yang kaya akan nutrisi, terutama asam lemak omega-3. Namun, pengidap gout sebaiknya membatasi konsumsi ikan ini. Sebab, 100 gram daging ikan tuna dapat mengandung hingga 257 miligram purin. Sedangkan, batasan purin harian yang dianjurkan hanya sekitar 400 miligram.
Baca juga: 2 Sahabat Karib Fitri Salhuteru dan Nikita Mirzani Saling Serang, Sindir NikMir sebagai ODGJ
2. Trout
Trout atau ikan forel juga sebaiknya dihindari oleh pengidap gout. Ikan forel dapat mengandung hingga 297 miligram purin per 100 gramnya.
Selain itu, forel juga mengandung kolesterol yang cukup tinggi.
3. Teri
