Teri merupakan salah satu ikan yang kerap dikonsumsi masyarakat Indonesia. Ternyata, ikan ini juga kurang aman dikonsumsi oleh pengidap gout.

Pasalnya, per 100 gram ikan teri dapat mengandung hingga 239 miligram purin. Jika dijadikan lauk untuk makan dua hingga tiga kali sehari, tentunya ikan teri bisa meningkatkan kadar zat asam urat dalam tubuh dan memicu gejala gout.

4. Sarden
Ikan yang sering dijual dalam bentuk kalangan ini juga sebaiknya dibatasi konsumsinya oleh pengidap gout. Sebab, setiap 100 gram ikan sarden bisa mengandung sekitar 210 miligram purin.

5. Cod
Ikan cod memang tidak memiliki kandungan purin sebanyak ikan lain. Namun, pengidap gout dianjurkan untuk tidak mengonsumsi ikan ini secara berlebihan.