5. Heel touches
Heel touches adalah salah satu latihan yang menyasar otot perut bagian samping. Olahraga ini juga terbilang mudah untuk dilakukan, bahkan oleh pemula.

Dikutip dari Livestrong, berikut cara melakukan heel touches:

Baca juga: Jumlah Warga yang Daftar Pernikahan di China Makin Turun, Ini Pemicunya
• Berbaring telentang sambil menekuk kedua lutut
• Bentangkan kedua tangan di samping tubuh