RIAU24.COM - Usia senja tidak menjadi penghalang untuk tetap memiliki fisik yang bugar dan prima. Itulah yang dibuktikan Evelyn Foulkner, seorang nenek berusia 72 tahun yang tinggal di Lithonia, Georgia, Amerika Serikat.
Di usianya yang sudah lebih dari setengah abad, Foulkner memiliki penampilan fisik yang bisa membuat banyak wanita muda iri. Pasalnya, sang nenek memiliki 'bikini body' yang langsing dan berotot.

Bahkan belum lama ini, Foulkner berhasil menyabet dua medali perunggu pada kejuaraan bodybuilding yang digelar di Atlanta. Apa sih rahasia Foulkner bisa tetap memiliki fisik yang prima di usia yang tak lagi muda?

Dikutip dari Today, Foulkner mengaku dirinya memang memiliki gaya hidup yang aktif. Sejak usia 20 tahun, Foulkner sudah rutin berlatih di gym, jalan kaki, dan mendaki.

Salah satu olahraga favoritnya adalah angkat beban. Menurut Foulkner, latihan beban sangat penting untuk membentuk otot dan meningkatkan kekuatan.

"Kardio memang bagus, tapi latihan bebanlah yang membentuk tubuh dan meningkatkan kekuatan, dan bisa melihat perubahan pada tubuh dengan melakukan latihan beban," ujarnya.