Ternyata Ini Waktu Terbaik Sarapan dan Makan Malam untuk Hilangkan Lemak Perut

• Puasa dini: makan antara pukul 9 pagi dan 5 sore (49 peserta)
Baca juga: Hati-Hati, Keseringan Minum Jus Wortel Bisa Bikin Kulit Kuning Lho...
• Puasa larut: makan antara pukul 2 siang dan 10 malam (52 peserta)
• Puasa yang dipilih sendiri: memilih slot waktu makan yang diinginkan, biasanya antara pukul 12 malam dan 8 malam (47 peserta)
Baca juga: Tewaskan 8 Orang, WHO Laporkan Kasus Virus Marburg di Tanzania

49 peserta sisanya mengikuti program edukasi gizi tentang diet Mediterania dan gaya hidup sehat.