"Mungkin tidak ada makanan super atau diet yang menyelamatkan kita semua, tetapi ada berbagai diet yang dapat meningkatkan kesehatan kita," kata Marta Guasch-Ferré, penulis senior studi dan profesor asosiasi yang mempelajari hubungan antara faktor gaya hidup dan penyakit kronis di Universitas Kopenhagen, seperti dikutip Euronews Health, Rabu (2/4).

"Diet yang paling sehat, tidak cocok untuk semua orang," tambahnya.

Dalam studi tersebut, orang dianggap menua dengan baik jika mereka mencapai usia 70 tahun tanpa kondisi kronis utama, jika fungsi otak mereka masih baik, dan jika mereka memiliki kesehatan mental dan kemampuan fisik yang baik.

Menurut analisis tersebut, kurang dari 1 dari 10 orang benar-benar memenuhi standar penuaan sehat. Meskipun penelitian tersebut dilakukan di AS, Guasch-Ferré mengatakan hasilnya kemungkinan juga berlaku di Eropa.

Namun, penelitian ini memiliki beberapa keterbatasan. Meskipun para peneliti mencoba mempertimbangkan faktor-faktor seperti status sosial ekonomi, isu-isu lain seperti genetika, lingkungan, dan akses ke layanan kesehatan juga dapat berperan dalam hubungan antara pola makan dan kesehatan.

Meski demikian, Guasch-Ferré mengatakan bahwa temuan tersebut dapat digunakan untuk mengubah pedoman pola makan dan membantu orang untuk membuat pilihan makan yang lebih sehat.