Cukup Konsumsi Biji-bijian ini, Kanker Hingga Diabetes Bisa Diobati
RIAU24.COM - Bagi sebagian orang, biji Rami atau dikenal dengan nama Flaxseed masih belum banyak yang mengetahuinya bahkan asing terdengar. Padahal biji-bijian ini sudah banyak digunakan dan memiliki segudang khasiat.
Untuk diketahui, biji ini didapatkan dari tanaman rami yang lebih dikenal sebagai tanaman pembuat kain linen. Biji rami ini sendiri mengandung banyak nutrisi, serat, serta alpha-linoleic acid (ALA).
zxc1
Tidak hanya menjadi sumber antioksidan serta lemak yang baik, penelitian terbaru mulai menemukan bukti bahwa biji rami juga bisa menurunkan risiko kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Dilansir dari merdeka.com, berikut ini beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi biji rami.
1. Melindungi dari kanker
Dengan mengonsumsi biji rami ini, dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat, usus, serta kanker payudara. Biji rami diketahui bisa mencegah pertumbuhan sel kanker karena asam lemak omega-3 di dalamnya yang mengganggu sel jahat mendekati sel tubuh yang sehat.
Selain itu, kandungan lignan yang ada pada biji rami diketahui dapat mencegah sel tumor untuk membentuk pembuluh darah baru. Penelitian juga mengungkap bahwa biji tersebut bisa menghentikan pertumbuhan kanker prostat tanpa efek samping.
2. Menurunkan kolesterol
Penelitian yang dilakuka di Iowa State University mengungkapka, tingkat kolesterol pada pria yang mengonsumsi biji rami lebih rendah dibandingkan pria yang tidak mengonsumsi biji rami.
3. Mengontrol gula darah
Penelitian yang dilakuka oleh Nutrition Research mengungkapka bahwa jika mengonsumsi biji rami setiap hari, bisa meningkatkan kontrol gula darah pada pria dan wanita obesitas yang memiliki gejala pra-diabetes.
4. Melindungi tubuh dari radiasi
Penelitian di Perelman School of Medicine di University of Pennsylvania mengatakan bahwa, antioksidan kuat yang ada pada biji rami ini dapat melindungi tubuh dari radiasi bebas. Penelitian juga menunjukkan bahwa, antioksidan dan zat anti-peradangan yang ada dalam biji rami bisa bekerja untuk melindungi tubuh dari radiasi yang berbahaya.
