RIAU24.COM - Memiliki perut buncit atau berlemak menjadi salah satu musuh bagi banyak orang. Perut buncit tak hanya memperburuk penampilan, tapi juga berbahaya. Banyak orang yang mendambakan tubuh ideal, sehingga melakukan banyak cara. Salah satunya adalah diet.

Diet merupakan sebuah metode yang mengatur asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh. tujuannya adalah untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol.

Sebagaimana dilansir dari Liputan6.com, Selasa, 12 Maret 2019, salah satu cara diet yang baik adalah dengan mengkonsumsi jus tomat. Dalam satu buah tomat dapat menyediakan sekitar 40 persen minimum vitamin C harian dan bisa dijadikan jus dan baik untuk diet.

Penelitian yang dilakukan di China Medical University, Taiwan, menjelaskan jika wanita yang minum segelas jus tomat setiap hari selama delapan minggu dapat mengalami pengecilan lingkar pinggang.

Sebuah penelitian menemukan bahwa minum segelas jus tomat setiap hari bisa menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak pada bagian perut. Buah tomat adalah buah yang tergolong memiliki kandungan gula yang rendah.

Untuk itu, buah tomat cocok dikonsumsi untuk melancarkan program diet yang sedang dijalani. Berikut ini manfaat jus tomat untuk diet yang bisa kamu konsumsi.

1. Mengecilkan ukuran pinggang
Manfaat jus tomat untuk diet yang pertama adalah bisa mengecilkan ukuran pinggang. Hasil sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal nutrition mengamati sekitar 25 wanita sehat yang berusia rata-rata 20 sampai 30 tahun. Mereka diminta minum segelas jus tomat setiap hari dan peneliti mengamati penurunan lingkar pinggang.

Ukuran lingkar pinggang wanita yang mereka teliti tersebut diketahui menurun hingga satu inci, kebanyakan wanita juga mengalami pengurangan lemak setelah dua bulan. Selain dapat mengecilkan lingkar pinggang, banyak penelitian yang juga mengungkap bahwa minum jus tomat bisa menurunkan risiko kanker, penyakit jantung, dan depresi.

zxc2

2. Mengurangi kadar lemak
Manfaat jus tomat yang kedua adalah mengurangi kadar lemak. Buah tomat banyak mengandung vitamin serta zat lain yang dibutuhkan tubuh, sehingga dapat menyeimbangkan kadar lemak dalam tubuh serta menjadikan tubuh kamu tidak gendut. Jus tomat mengandung banyak vitamin dan mineral. Mulai dari vitamin A, C, K, folat, potasium, serat, dan air.

3. Menurunkan berat badan
Selanjutnya, manfaat jus tomat yang ketiga adalah menurunkan berat badan. Untuk kamu yang tengah berusaha menurunkan berat badan dengan diet, jus tomat bisa jadi alternatif. Meminum jus tomat secara teratur adalah cara termudah yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan. Selain itu, jus tomat juga membuat kamu kenyang dan kandungan nutrisi di dalamnya membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

4. Menghindari dari kolesterol jahat
Terakhir, manfaat jus tomat untuk diet adalah menghindari dari kolesterol jahat. Saat ini semakin banyak orang yang khawatir dengan kolesterol jahat dalam tubuh yang bisa menyebabkan berbagai penyakit. Jus tomat dapat membantu kamu untuk mengatasinya. Jus tomat yang kaya akan niacin akan mengontrol jumlah kolesterol jahat dalam tubuh. Serat yang terkandung di dalamnya juga membantu menghilangkan kolesterol jahat.