- Hindari makanan panas dan pedas, ketika sahur maupun berbuka. Sebab, makanan yang panas dan pedas juga bisa meningkatkan rasa haus saat berpuasa.

- Sebaiknya, perbanyak mengonsumsi buah dan sayuran segar yang kaya air dan serat. Karena dua macam makanan sehat itu akan lebih lama tinggal di dalam usus dan mengurangi rasa haus selama berpuasa.

- Pilihlah jus buah segar saat berbuka atau sahur daripada minuman manis lainnya.

- Usahakan tidak minum dalam jumlah banyak sekaligus atau saat makan agar tidak mudah membuat haus. ***