Tak hanya itu, penelitian juga menunjukan jika makan sebelum berolahraga memang tidak tepat. Dr Daniel Vigil, profesor klinik ilmu kesehatan di University of California, Los Angeles, menganjurkan untuk melakukan olahraga sebelum makan.

"Asupan nutrisi setelah berolahraga membantu pemulihan dan meminimalkan kerusakan otot," kata dia yang dilansir dari detik.com, Kamis, 11 Juli 2019.