9. Usus yang sehat
Usus Anda mengandung bakteri "baik" dan "jahat". Bakteri "baik" membantu pencernaan dan menghancurkan bakteri "jahat". Ketika ada terlalu banyak bakteri berbahaya dalam tubuh Anda, itu dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti penambahan berat badan, peradangan, dan kanker kolorektal. Mengkonsumsi kenari meningkatkan kesehatan usus dan meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan di dalamnya.

10. Fungsi otak yang lebih baik
Kacang kenari dapat membantu meningkatkan daya ingat dan keterampilan belajar Anda. Mereka juga dapat membantu mencegah penurunan kognitif dan penyakit neurodegeneratif. Mereka mengandung senyawa polifenol yang dapat mengurangi kerusakan oksidatif dan peradangan di otak Anda.