6. Kulit yang lebih baik
Kacang kenari mengandung vitamin E dan F yang dapat membantu melindungi kulit Anda dari radikal bebas, yang dapat merusak tubuh Anda. Mereka juga membantu mencegah keriput dan kulit kering.

7. Membantu kesehatan reproduksi pria
Makan makanan yang tidak sehat, yang kaya akan karbohidrat olahan, dikaitkan dengan penurunan fungsi sperma. Kacang kenari kaya akan antioksidan, yang dapat meningkatkan kualitas sperma. Mereka juga dapat melindungi sperma dengan mengurangi kerusakan stres oksidatif yang dapat menyebabkan cacat reproduksi pria dalam protein transportasi.

8. Mengurangi risiko aterosklerosis
Aterosklerosis adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, atau gagal jantung. Ini terjadi ketika kolesterol LDL teroksidasi menumpuk di arteri Anda dan dengan demikian mempersempitnya. Kacang kenari adalah sumber antioksidan yang hebat, yang dapat mencegah kerusakan oksidatif kolesterol LDL, dan, karenanya, menurunkan risiko aterosklerosis.