RIAU24.COM - Kamis 30 Januari 2020, Dokter Zaidul Akbar dikenal sebagai penggagas konsep 'Jurus Sehat Rasulullah' (JSR). Dokter Zaidul Akbar suka mengisi seminar kesehatan dan membuka sesi tanya jawab.

Dalam video channel youtube @shirathal Mustaqim berjudul 'Tanya Jawab JSR 9 (dr. Zaidul Akbar)', ada peserta seminar bertanya mana yang lebih tepat makan buah dulu atau nasi?

zxc1

Mendapat pertanyaan itu Dokter Zaidul Akbar sampaikan lebih baik makan buah terlebih dahulu. "Makan buah dulu, dan ingat kunyah perlahan. Kenapa kunyah perlahan? Karena bisa hindari sakit maag, dengan mengunyah perlahan. Kunyahnya 15 menit lah makanan perlahan, atau 30 menit. Dan saran saya minum dulu, sebelum makan. Kenapa? Supaya makannya enggak banyak," sebut Dokter Zaidul Akbar.

zxc2

"Untuk makan biasa, saya menyarankan enggak makan nasi putih. Bukan berarti meninggalkan karbohidrat. Tapi misal dihanti kentang, beras merah," sebut Dokter Zaidul Akbar.

Selain itu Dokter Zaidul Akbar sampaikan JSR bisa dilakukan meski tak punya uang besar. "Cara menjalankan JSR dengan dana minim? Bisa dengan puasa. Islam itu low budget sebenarnya. Rp10 ribu cukup untuk JSR. Beli saja bumbu dapur, jahe, kunyit, serai. Justru Islam sangat low budget kalau kesehatan, yang bikin high budget itu sebenarnya selera," saran Domter Zaidul Akbar.

Tanya jawab menarik lainnya bisa disimak di instagram atau youtube Dokter Zaidul Akbar. Hanya saja disarankan menonton sampai tuntas agar tidak salah paham. (Riki)