RIAU24.COM -   Mendapatkan perut rata yang sempurna bukan hanya mengenai berolahraga dan berolahraga, makanan yang Anda makan juga penting. Seringkali makanan yang direkomendasikan untuk menurunkan berat badan terasa hambar dan tidak menarik bagi lidah. Dan setelah beberapa hari, Anda akhirnya kembali makan makanan reguler Anda, yang tentu saja merugikan aspirasi perut Anda yang rata.

Riau24.com menyusun enam daftar makanan yang lezat dan sehat secara bersamaan. Seiring dengan moderasi dan olahraga teratur, makan ini akan membuat jalan menuju perut impian Anda jauh lebih mudah dan lebih cepat.

1. Telur dengan kacang untuk sarapan sehat
   
   Baca juga: Sederet Kebiasaan yang Merusak Ginjal, Hindari Biar Tak Harus Cuci Darah
   Sarapan yang sehat adalah kunci penurunan berat badan, jadi makan roti bagel atau margarin saat bersulang tentu bukan cara yang tepat. Untuk memulai hari Anda sehat, makan telur yang dipasangkan dengan kacang dan lada. Telur menambahkan protein ke dalam makanan dan menjauhkan Anda dari rasa lapar di siang hari, sementara kacang dan lada menambahkan serat yang sangat dibutuhkan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition menemukan bahwa orang yang sarapan telur makan lebih sedikit selama sisa hari itu.