Dalam sebuah studi yang disebut "Makna Memeluk: Dari Perilaku Menyambut hingga Implikasi Menyentuh", Lena Forsell dan Jan Åström mengidentifikasi beberapa manfaat besar yang diberikan pelukan singkat 10 detik. Di antara banyak lainnya, mereka menggarisbawahi bahwa pelukan membantu melawan perasaan kelelahan serta berkontribusi pada kesejahteraan psikologis seseorang.

7. Pelukan mengurangi kecemasan sosial.

Berkat oksitosin, seperti yang telah kami sebutkan, pelukan membantu melawan perasaan cemas sosial. Cobalah memeluk seseorang yang Anda kenal ketika Anda tiba di pesta baru dan Anda akan melihat seberapa percaya diri, santai, dan mudah bergaul Anda akan menjadi. Ini semua karena oksitosin menginspirasi kita untuk berpikir positif dan memiliki pandangan yang lebih positif terhadap dunia.

Sementara beberapa orang mungkin terus memeluk 24/7, yang lain senang dengan pelukan hanya 5 menit setiap hari.