Vitamin dan mineral seperti magnesium, chromium, vitamin B, vitamin C, antioksidan, dan tumbuh-tumbuhan dan makanan yang berasal dari tumbuhan seperti St. John's wort, oat, dan chamomile dapat membantu mengurangi stres. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil semua ini setiap hari, atau hanya makan buah dan sayuran yang mengandung mereka.

Diantaranya adalah:

• Magnesium - alpukat dan kacang-kacangan
Baca juga: Edukasi! Berikut Cara Mengatasi Kecanduan Narkoba
• Chromium - brokoli, kentang, apel, pisang, dan anggur
• Vitamin B - brokoli, bayam, dan kailan