RIAU24.COM -  Layanan Kesehatan Nasional Inggris mengklaim bahwa konsumsi nanas harian normal adalah 12 potong. Karena strukturnya yang unik, nanas dapat membantu Anda tetap sehat dan mencegah banyak penyakit. Riau24.com seperti dilansir dari Bright Side telah mengumpulkan data dari penelitian terbaru tentang buah unik ini. Berikut segudang manfaat dari nanas yang harus Anda ketahui :

Akan membantu Anda menurunkan berat badan jika dikombinasikan dengan latihan fisik.
Bromelain yang terkandung dalam nanas merangsang fungsi pencernaan dan dapat membantu menyingkirkan selulitis dengan mempercepat proses pencernaan protein. Nanas tidak bisa secara ajaib melarutkan lemak. Namun, jika Anda mengkombinasikan konsumsi nanas dengan latihan fisik dan tidak melebihi norma kalori harian, ini akan membantu Anda meningkatkan hasil.

Kualitas hati akan menjadi lebih baik.
Nanas mengandung bromelain, yang membantu tubuh Anda melawan peradangan. Ini akan membantu mengurangi pembengkakan, menghilangkan rasa sakit, dan menyembuhkan luka lebih cepat. Selain itu, bromelain membantu tubuh Anda menghilangkan sel-sel yang rusak.

Dipercaya juga bahwa hal ini dapat mempercepat pembaruan jaringan ikat, dan karena itu banyak digunakan ketika merawat cedera olahraga: memar, lecet, dan keseleo. Vitamin C yang terkandung dalam nanas akan mencegah masalah dengan pembuluh darah dan membantu menghasilkan kolagen di dalam tulang, tulang rawan, otot, dan pembuluh darah Anda.

Anda akan mempertahankan tingkat penglihatan yang sama.
Nanas mengandung vitamin A, yang membantu menjaga penglihatan Anda tetap tajam. Beta-karoten memperkuat aksinya. Konsumsi nanas setiap hari dapat mengurangi risiko degenerasi makula.

Tulang Anda akan lebih kuat.
Kalsium dan magnesium yang terkandung dalam nanas dapat membuat tulang Anda lebih kuat. 1 gelas jus nanas sudah cukup untuk menerima lebih dari 70% norma harian mangan.

Akan mencegah stroke.
Nanas mengandung banyak kalium, yang membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah stroke darah. Ini juga dapat membantu untuk menghindari infark miokard dengan menghilangkan simpanan di dalam pembuluh darah.

Anda akan menjadi awet muda.
Ada banyak mangan di dalam nanas, dan melindungi tubuh Anda dari radikal bebas. Radikal-radikal ini dapat merusak sel-sel Anda dan mempercepat proses penuaan di dalam kulit dan organ-organ Anda.

Sistem pencernaan Anda akan kembali normal.
Bubur nanas, serta jusnya, dapat membantu proses pencernaan dengan melawan perut kembung dan sembelit. Ini juga dapat membantu dengan kolitis ulserativa atau tukak lambung, tetapi hanya sebagai obat pendukung dan setelah resep dokter. Namun, karena jus nanas dapat meningkatkan keasaman lambung, Anda harus sangat berhati-hati jika menderita gastritis atau tukak lambung.

Kadar gula darah akan menurun.
Serat nanas dapat memperlambat kecepatan pencernaan gula, sehingga menurunkan kadar gula darah.

Akan meningkatkan kesuburan.
Bromelain juga telah terbukti mampu meningkatkan sirkulasi darah di dalam rahim dan sebagai perawatan pencegahan terhadap keguguran.

 

 

 

 

R24/DEV