RIAU24.COM -  Makanan sehat tidak selalu enak. Tetapi tidak dengan pisang, karena memiliki banyak manfaatnya bagi kesehatan Anda. Seperti dilansir dari Bright Side, berikut beberapa bukti yang menunjukkan mengapa makan hanya dua pisang sehari dapat meningkatkan kesehatan Anda.

1. Tekanan arteri akan kembali normal

Pisang mengurangi tekanan darah tinggi berkat fakta bahwa mereka mengandung sekitar 420 mg kalium.

2. Berat badan berlebih hilang

Pisang kaya akan serat, yang membuat Anda tidak lagi ingin makan begitu dikonsumsi. Pisang juga mengandung sejenis pati yang mengurangi nafsu makan dan menghentikan kenaikan berat badan. Ini mengurangi kadar gula dalam darah Anda dan meningkatkan sensitivitas tubuh Anda terhadap insulin. Jika sel-sel tubuh Anda tidak sensitif terhadap insulin, mereka tidak dapat menyerap glukosa, dan pankreas Anda mulai memproduksinya dalam jumlah yang lebih besar. Apakah tubuh menimbun lemak tergantung pada insulin yang hadir.

3. Risiko anemia menurun