Diet ketogenik dikatakan memiliki hasil yang lebih baik dalam mengurangi berat badan dibandingkan jenis diet lainnya. Seperti yang dijelaskan oleh Signature Market (Healthy Snack Malaysia), dibutuhkan lebih banyak energi untuk memproses lemak dan protein dibandingkan dengan karbohidrat. Dengan demikian, kalori dalam tubuh Anda terbakar lebih dari biasanya. Dan seiring berjalannya waktu, ini menyebabkan penurunan berat badan.

3. Sensitivitas Insulin Yang Lebih Baik

Pengurangan asupan karbohidrat melambangkan penurunan glukosa dalam tubuh kita. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita diabetes dan ingin mengendalikannya. Tetapi sekali lagi, seseorang harus selalu berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum mempraktikkan diet ini untuk memahami konsekuensinya dan untuk melihat apakah itu berkelanjutan.

Kekurangan diet keto

1. Flu Keto
Apa itu keto flu?