Tak hanya itu, studi yang diterbitkan Personality and Individual Differences pada tahun 2008 menemukan jika berbicara tentang masalah dengan teman-teman, akan meningkatkan kadar hormon stres.

4. Menyalahkan diri sendiri

Ketika gagal, mungkin akan mengatakan diri Anda bodoh dan bahkan mengutuk diri di depan cermin. Studi Personality and Individual Differences pada tahun 2014 mengatakan jika mengkritik diri tidak baik untuk kesehatan mental yang akan meningkatkan gejala depresi.

5. Makan meski tidak lapar

Beberapa orang melampiaskan stres ataupun emosinya dengan mengonsumsi makanan meskipun tidak lapar. Hal itu dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan penyakit ginjal.