RIAU24.COM - Saat kita memiliki sakit asam lambung, sudah pasti membutuhkan obat untuk meredakannya. Namun, jika anda tak ingin minum obat kimia, makanan alami ini justru bisa meredakan sakit tersebut.

Dilansir dari Okezone.com, Rabu 5 Agustus 2020, ada beberapa makanan yang mampu meredakan penyakit asam lambung. Berikut ini beberapa makanan tersebut.

1. Sayuran hijau
Sayuran hijau diklasifikasikan sebagai alkali sehingga mampu membantu menyeimbangkan kadar asam di perut. Sayuran yang paling basa adalah asparagus, bayam, kubis dan kubis brussel. Semua sayuran itu berkontribusi untuk menyeimbangkan keasaman lambung ke tingkat yang cukup besar.

2. Yoghurt
Yoghurt juga memiliki peran baik untuk tubuh secara keseluruhan, karena tinggi kandungan probiotiknya. Probiotik secara alami ditemukan di saluran pencernaan dan sering disebut sebagai bakteri baik. Selain menguntungkan kesehatan pencernaan, mereka juga memberikan sistem kekebalan tubuh dorongan alami.

3. Melon
Melon diklasifikasikan sebagai buah alkali, sehingga dapat membantu menyeimbangkan sistem pencernaan. Melon sendiri merupakan sumber magnesium yang fantastis, bahan dalam pengobatan yang digunakan untuk mengobati asam lambung berlebih. Varietas melon terbaik untuk asam lambung termasuk cantaloupe dan honeydew.

4. Oatmeal
Oatmeal memiliki tinggi akan serat dan bermanfaat untuk asam lambung berlebih. Ketika berbicara tentang kesehatan pencernaan, serat sangatlah berperan penting. Serat mampu menjaga makanan bergerak melalui perut dan proses pencernaan.

5. Pisang
Pisang merupakan buah yang bagus untuk menyeimbangkan tingkat keasaman pencernaan. Selain itu, efek dari asam lambung berlebih adalah refluks asam, disebabkan oleh asam yang dilepaskan dari lambung ke kerongkongan. Pisang membantu mengatasi hal ini dengan melapisi lapisan esofagus.

Pisang kaya akan serat larut yang dikenal sebagai pektin, membantu memindahkan makanan di lambung melalui pencernaan lebih cepat sehingga lebih sedikit asam yang bisa menumpuk.