RIAU24.COM -  Sementara pilihan gaya hidup Anda menentukan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, mereka juga memiliki peran penting dalam kehidupan seksual dan kesehatan Anda. Pilihan yang tidak sehat dapat menghambat libido Anda, yang pada akhirnya dapat merusak hubungan Anda dengan pasangan.

Berikut beberapa pilihan gaya hidup yang bisa Anda hindari untuk memiliki kehidupan seksual yang sehat dan bahagia:

zxc1

Hindari Junk Food
Mengandung asupan junk food Anda karena karbohidrat olahan, gula, dan minyak meningkatkan kadar kolesterol Anda dan menurunkan aliran darah ke organ tertentu. Alih-alih beralih ke buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin, seng, magnesium, dan sumber protein nabati lainnya.

Kurangi Asupan Alkohol Anda
Segelas anggur sesekali menyegarkan suasana hati Anda, tetapi membatasi itu juga sangat penting. Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menghambat aliran darah di organ vital Anda. Ini juga memiliki dampak fisiologis, kognitif, dan perilaku yang dapat menyebabkan disfungsi orgasme akibat alkohol.

Terlalu Tertekan
Stres menyebabkan pelepasan hormon kortisol, yang juga dikenal sebagai hormon stres. Meskipun tubuh membutuhkannya dalam jumlah kecil, jika melebihi dapat membunuh libido. Oleh karena itu, terlibatlah dalam aktivitas pelepas stres seperti meditasi, yoga, atau jalan-jalan biasa.

Berat Badan
Penurunan berat badan ideal Anda memengaruhi indeks massa tubuh Anda. BMI yang tidak normal dapat menimbulkan risiko kesehatan seperti obesitas yang menyebabkan kondisi seperti diabetes, hipertensi, dan sebagainya. Masalah berat badan juga dapat berdampak negatif pada citra tubuh Anda, yang dapat menghambat kepercayaan diri Anda. Makan dengan sehat dan pertahankan BMI yang ideal agar tetap sehat.