RIAU24.COM -  Membawa amarah ke ranjang adalah salah satu hal paling menyakitkan yang dapat Anda lakukan. Saat bangun, kita memiliki kesempatan untuk memproses emosi negatif dan melepaskannya. Tapi saat kita mencapai jerami, perasaan tidak nyaman bisa tumbuh lebih besar, dan bahkan ketidaknyamanan kecil pun bisa berkembang menjadi drama Shakespeare yang sesungguhnya.

Seperti dilansir Riau24.com dari Bright Side, kami menyelidiki bagaimana amarah sebelum tidur memengaruhi tidur kita dan berharap dapat menjelaskan masalah ini.

1. Kemarahan merusak tidur Anda.
Stres dan perasaan berat diketahui memicu respons melawan-atau-lari yang membuat Anda waspada secara fisik. Dalam keadaan ini, tertidur dan tertidur menjadi jauh lebih sulit.

Selain itu, tidur yang terganggu juga terbukti dapat meningkatkan kemarahan. Anda mungkin akan bangun dengan kelelahan alih-alih segar. Dalam hal ini, kemarahan menyebabkan tidur yang buruk dan tidur yang buruk menyebabkan lebih banyak kemarahan, membentuk siklus terkutuk yang tidak diinginkan oleh siapa pun.

2. Kemarahan berbahaya bagi kesehatan Anda.