RIAU24.COM -  Setiap orang mungkin pernah mengalami tidur nyenyak di beberapa titik dalam hidup mereka. Saat itulah Anda tersentak bangun karena gerakan otot yang tiba-tiba. Mulai dari kedutan kecil hingga kejang, menyebabkan Anda duduk tegak di tempat tidur. Meskipun kita biasanya tertidur lagi tidak lama setelah itu, namun hal tersebut membuat kita bertanya-tanya bagaimana ini bisa terjadi.

Riau24.com telah mempelajari hal tersebut untuk Anda dan ingin menjelaskan mengapa kita bisa tiba-tiba tersentak dari tempat tidur tepat saat tidur nyenyak.

Biasanya, otak melumpuhkan Anda saat tidur.
Penting untuk memahami mengapa tidak bergerak selama tidur itu adalah hal yang normal. Ini terjadi karena ada bahan kimia yang dilepaskan di otak yang mematikan sel yang memungkinkan otot untuk aktif. Jadi meski otak Anda aktif bekerja, otot-otot di tubuh Anda lumpuh.

Untuk memahami mengapa terkadang kita tidak tampak lumpuh sempurna, mari kita lihat apa yang sebenarnya terjadi di otak.

Ada 2 sistem utama yang mengontrol kehidupan biasa. Yang pertama disebut sistem pengaktifan retikuler dan itu adalah bagian yang mengatur proses fisiologis dasar, seperti pernapasan. Sementara yang berlawanan dengan sistem ini adalah nukleus preoptik ventrolateral, yang mendorong rasa kantuk. Bagian otak ini melepaskan zat kimia yang mematikan kemampuan Anda untuk menggerakkan otot. Sekarang ketika Anda pergi tidur, otak Anda beralih dari kondisi kesadaran ke kondisi mengantuk. Tapi ini tidak bekerja seperti tombol "on-off". Faktanya, Anda dapat menganggapnya lebih sebagai mekanisme geser yang bertransisi dari satu ke yang lain.

Tapi terkadang otak Anda berjuang untuk mengontrol antara dunia nyata dan dunia mimpi.
Transisi ini tidak selalu berjalan mulus. Saat ada kesalahan, otak Anda sedang berjuang untuk mengontrol antara dunia nyata dan dunia mimpi. Jadi, ketika Anda bermimpi menendang bola, ini tiba-tiba bisa diterjemahkan menjadi Anda benar-benar memberikan tendangan kepada pasangan Anda saat tengah tertidur. Itu tidak selalu membangunkan Anda, tetapi ketika gerakannya cukup kuat, itu akan terjadi.

Terkait dengan refleks primata kita.
Salah satu gagasan populer tentang mengapa kita mengalami sentakan hipnik saat tidur adalah bahwa itu bisa jadi refleks primata purba yang memperingatkan Anda agar tidak mengendurkan otot saat Anda tidur di atas pohon. Otak pada dasarnya salah mengartikan relaksasi sebagai tanda bahwa primata yang sedang tidur jatuh dari pohon dan menyebabkan otot bereaksi dengan cepat sebagai sistem peringatan.

Hypnic benar-benar normal dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Tapi orang bisa terpaku pada mereka, yang bisa menyebabkan kecemasan. Hal ini, sekali lagi, dapat menyebabkan gangguan jika lebih sering terjadi - terutama untuk pasangan tidur Anda.

Peningkatan kecemasan dan sulit tidur ini dapat menyebabkan lebih banyak sentakan hipnik, menghasilkan putaran umpan balik yang positif. Jika ini terjadi pada Anda, mungkin lebih baik berkonsultasi dengan spesialis tidur untuk mengetahui apa yang dapat Anda lakukan.