Satu cangkir susu almond atau 240ml mengandung satu hingga dua gram karbohidrat yang sebagian besar mengandung serat. Sedangkan susu sapi dengan ukuran yang sama mengandung 13 gram karbohidrat yang mengandung gula.

Sebelum melakukan pembelian, sebaiknya cek label susu almond yang sudah diolah untuk mengetahui kandungan gula tambahan di dalamnya.

3. Vitamin E.

Almond kaya akan vitamin E. Hal ini membuatnya istimewa karena susu lain umumnya tidak mengandung vitamin E.

Vitamin E merupakan antioksidan kuat untuk melawan peradangan dan stres dalam tubuh. Vitamin E juga dapat membantu mencegah penyakit jantung, kanker, dan kesehatan otak.

Satu cangkir susu almond atau 240ml mengandung 1-2 gram karbohidrat yang sebagian besar mengandung serat.