RIAU24.COM -  Tampaknya menambahkan satu sayuran lagi ke makanan Anda tidak akan membuat perbedaan besar - tetapi sebenarnya bisa - selama Anda memastikan untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda setiap hari.

Karena sayuran mengandung begitu banyak vitamin dan mineral di dalamnya, mereka dapat memberi tubuh Anda nutrisi yang sehat dan bahkan mencegah beberapa masalah kesehatan yang tidak menyenangkan. Misalnya, paprika dapat membuat kulit Anda terlihat muda dan kencang.

Dilansir dari Bright Side, kami tahu betapa pentingnya memasukkan sebanyak mungkin makanan sehat ini ke dalam diet rutin Anda.

Jadi mari kita lihat manfaat paprika untuk kita.

1. Kekurangan zat besi
Paprika adalah sumber zat besi yang baik, dan juga kaya vitamin C, yang membantu menyerapnya dengan lebih baik. Kekurangan zat besi adalah salah satu penyebab paling umum dari anemia. Orang yang mengalaminya mungkin lebih sering merasa lelah, lemas, dan sesak napas.