Lebih lanjut Rita membagikan tips bagi mereka yang ingin tetap menjalani pola makan sehat selama pandemi. Tip pertama adalah defisit energi atau defisit kalori untuk menurunkan berat badan. “Perbanyak asupan makanan tinggi protein dan rendah lemak, serta bergizi seimbang. Konsumsi makanan yang mengandung seng, vitamin C, vitamin E, beta karoten, dan zat besi. "

Mereka, katanya, kaya akan antioksidan yang dibutuhkan tubuh untuk melawan efek paparan radikal bebas. Radikal bebas dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat, menyebabkan peradangan, dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Beberapa contoh diet ekstrim antara lain diet bola kapas, diet cacing pita, diet kecantikan tidur, hingga diet full liquid.