Ikan tuna mengandung banyak omega-3 yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Omega-3 yang terkandung dalam ikan bisa menjadi penurun kolesterol jahat atau dikenal sebagai LDL (low-density lipoprotein) sekaligus meningkatkan kolesterol baik.

Tetapi perlu diperhatikan, ikan tuna sebaiknya dimasak dengan cara dipanggang atau disup. Jika digoreng, hal ini dapat menghilangkan sebagian kandungan omega-3 di dalamnya.