RIAU24.COM - Popularitas olahraga hiking melonjak selama pandemi. Hiking memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Manfaat berolahraga cukup jelas. Tidak hanya akan meningkatkan kesehatan fisik, tidur dan manajemen stres, olahraga juga mengurangi peluang Anda terkena penyakit kronis tertentu, seperti demensia, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, depresi, dan kanker tertentu. 
zxc1 
Penelitian menunjukkan hiking menyebabkan penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular pada orang dewasa pra-diabetes, hingga kemungkinan mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.