Fitoestrogen pada dasarnya adalah senyawa mirip estrogen yang berasal dari tumbuhan. Menurut healthline, beberapa ilmuwan khawatir bahwa asupan fitoestrogen yang tinggi dapat mengganggu keseimbangan hormon tubuh. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di klinik kesuburan di Boston terhadap 99 pria, asupan kedelai yang berlebihan dapat menurunkan konsentrasi sperma. Terlepas dari ini, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Society for Endocrinology menunjukkan bahwa konsumsi kedelai yang tinggi dapat berdampak negatif pada kadar testosteron.

Lemak Trans

Secara umum, lemak trans dianggap tidak sehat untuk pria dan wanita. Lemak trans biasanya dapat ditemukan di banyak makanan yang digoreng, dikemas “cepat”, atau diproses. Para peneliti terutama khawatir tentang lemak trans yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Sayangnya, kekhawatiran tidak berhenti di situ. Menurut sebuah penelitian di Spanyol 2011, peningkatan asupan lemak trans juga dikaitkan dengan penurunan jumlah sperma.

Daging Olahan

Mempertimbangkan penelitian terbaru yang mengaitkan daging olahan dengan semua jenis penyakit, ini sama sekali tidak mengejutkan. Apa itu daging olahan? Contohnya termasuk hot dog, bacon, salami dll. Beberapa penelitian telah menghubungkan asupan daging dan jumlah sperma yang lebih rendah, tetapi hasilnya tidak sepenuhnya konsisten. Meskipun, perlu ditunjukkan dengan tepat bahwa penelitian yang sama tidak menemukan hubungan antara makan ayam dan penurunan kesehatan sperma.

Pestisida dan bisphenol-A (BPA)