RIAU24.COM -  Bagi pria dan wanita, pilihan makanan setiap hari memainkan peran yang sangat penting dalam hal menjalani gaya hidup sehat. Namun, ada makanan tertentu yang harus dihindari pria. Gulir ke bawah untuk lebih jelasnya.

Di sini, di artikel ini, kami telah menyusun daftar lima makanan yang harus dihindari pria untuk tubuh yang lebih sehat, menurut berbagai penelitian. 

Produk kedelai
Tahukah Anda bahwa produk kedelai mengandung fitoestrogen?

Apa itu fitoestrogen?

Apakah mereka berbahaya?

Fitoestrogen pada dasarnya adalah senyawa mirip estrogen yang berasal dari tumbuhan. Menurut healthline, beberapa ilmuwan khawatir bahwa asupan fitoestrogen yang tinggi dapat mengganggu keseimbangan hormon tubuh. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di klinik kesuburan di Boston terhadap 99 pria, asupan kedelai yang berlebihan dapat menurunkan konsentrasi sperma. Terlepas dari ini, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Society for Endocrinology menunjukkan bahwa konsumsi kedelai yang tinggi dapat berdampak negatif pada kadar testosteron.

Lemak Trans
Secara umum, lemak trans dianggap tidak sehat untuk pria dan wanita. Lemak trans biasanya dapat ditemukan di banyak makanan yang digoreng, dikemas “cepat”, atau diproses. Para peneliti terutama khawatir tentang lemak trans yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Sayangnya, kekhawatiran tidak berhenti di situ. Menurut sebuah penelitian di Spanyol 2011, peningkatan asupan lemak trans juga dikaitkan dengan penurunan jumlah sperma.

Daging Olahan

Mempertimbangkan penelitian terbaru yang mengaitkan daging olahan dengan semua jenis penyakit, ini sama sekali tidak mengejutkan. Apa itu daging olahan? Contohnya termasuk hot dog, bacon, salami dll. Beberapa penelitian telah menghubungkan asupan daging dan jumlah sperma yang lebih rendah, tetapi hasilnya tidak sepenuhnya konsisten. Meskipun, perlu ditunjukkan dengan tepat bahwa penelitian yang sama tidak menemukan hubungan antara makan ayam dan penurunan kesehatan sperma.

Pestisida dan bisphenol-A (BPA)
Meski bukan makanan, tapi pestisidanya tetap menempel pada sayuran dan buah-buahan yang kita konsumsi. Tahukah Anda bahwa beberapa bahan kimia yang sama dalam pestisida dapat berasal dari peralatan masak antilengket juga?

Faktanya, BPA juga tidak lebih baik. Ini ditemukan di sebagian besar kemasan makanan dan kaleng. Baik BPA dan bahan kimia dalam pestisida bertindak sebagai xenoestrogen. Apa itu xenoestrogen? Mereka adalah bahan kimia yang meniru estrogen. Sama seperti fitoestrogen dalam kedelai, xenoestrogen juga dapat merusak konsentrasi sperma.

Produk susu tinggi lemak
Berikutnya dalam daftar yang kami miliki, produk susu tinggi lemak. Menurut Studi Pria Muda Rochester, analisis sperma dan diet dilakukan pada 189 pria berusia antara 18-22 tahun. Ini menunjukkan bahwa produk susu tinggi lemak (susu utuh, krim dan keju) dikaitkan dengan penurunan motilitas sperma dan bentuk sperma abnormal. Bahkan, beberapa di antaranya bisa disebabkan oleh steroid seks yang diberikan kepada sapi.

Mengkonsumsi sesuatu secara berlebihan jelas merupakan bahaya kesehatan. Oleh karena itu, buatlah pilihan makanan yang lebih bijak dan lebih baik untuk menjalani hidup yang sehat.