5. Kekurangan vitamin B12

Vitamin B12 berguna untuk menjaga otak dan saraf berfungsi dengan baik. Kekurangan vitamin B12 dapat disebabkan oleh masalah kesehatan seperti gastritis dan penyakit autoimun. Gejala kekurangan vitamin B12 termasuk anggota badan mati rasa, nyeri sendi dan otot dan nafsu makan berkurang.