RIAU24.COM -  Metabolisme dapat digambarkan sebagai proses di mana tubuh mengubah apa yang Anda makan dan minum dalam sehari menjadi energi. Ini adalah reaksi kimia yang terjadi di dalam tubuh kita. Tingkat metabolisme dan metabolisme sering digunakan secara bergantian. 

Tingkat metabolisme Anda menentukan jumlah kalori yang dibakar tubuh Anda. Tetapi metabolisme Anda mengatur lebih dari sekadar tingkat metabolisme Anda. Ini juga menjaga semuanya tetap seimbang – seperti gula darah, kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah Anda. 

Jika tingkat metabolisme Anda tinggi, Anda secara otomatis membakar lebih banyak kalori dan pembakaran kalori akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Jika tingkat metabolisme Anda lambat, maka berikut adalah 5 perubahan gaya hidup kecil yang dapat Anda lakukan dalam rutinitas harian Anda untuk mempercepat metabolisme Anda.

Baca juga: Dina Mariana Kena Kanker di Rahim, dr Boyke Ungkap Gejala yang Kerap Tak Disadari
• Makan lebih banyak protein dan serat : Protein dapat membantu Anda membangun otot sedangkan serat akan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama. Menambahkan kedua elemen ini ke dalam diet harian Anda akan meningkatkan metabolisme dan mempercepat proses penurunan berat badan Anda.