4. Bawang putih 

Bawang putih telah digunakan sebagai tanaman obat selama ribuan tahun. 

Senyawa aktif utamanya adalah allicin, yang telah terbukti membantu menjaga gula darah dan kesehatan jantung. 

Tinjauan lain dari 33 penelitian menemukan bahwa bawang putih menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kontrol gula darah, yang dapat mendukung mereka yang menderita penyakit jantung atau diabetes tipe 2. 

5. Kubis