Wajib Tahu, Inilah Tips Puasa Bagi Penderita Diabetes Selama Ramadhan
RIAU24.COM - Selama bulan suci Ramadhan, Muslim di seluruh dunia harus berpuasa selama tiga puluh hari penuh, tidak makan atau minum apa pun dari fajar hingga senja. Setelah matahari terbenam, mereka yang berpuasa dapat berbuka puasa sebagai bagian dari upacara buka puasa.
Sulit untuk menjalani hari-hari tanpa makanan atau minuman selama 30 hari berturut-turut, terutama saat cuaca panas dan lembab. Orang dengan diabetes, di sisi lain, harus sangat berhati-hati dan tetap harus mematuhi pola makanan yang ketat untuk menjaga kadar gula darah mereka terkendali. Melakukan puasa dan tetap fokus menjaga selama puasa adalah hal yang harus dilakukan para penderita diabetes.
Dr. Jothydev Kesavadev, Ketua dan Direktur Pelaksana, Pusat Penelitian Diabetes Jothydev, mengatakan, “Diabetes adalah kondisi yang memerlukan pemantauan rutin dan memastikan bahwa kadar glukosa darah Anda berada dalam kisaran normal dan meminimalkan fluktuasi sebanyak mungkin. Selama Ramadhan, penderita diabetes perlu terus dipantau karena mereka berpuasa selama lebih dari 10-12 jam.”
Perangkat Continuous Glucose Monitoring (CGM) sekarang tersedia untuk membantu penderita diabetes memahami profil glukosa mereka selama periode 24 jam. Solusi pemantauan glukosa terus menerus memungkinkan Anda menghindari rasa sakit karena sering tertusuk sementara juga menjadi jauh lebih cepat dan lebih tepat.
Ada perangkat yang dapat dikenakan seperti FreeStyle Libre yang menyediakan pembacaan glukosa real-time, memungkinkan Anda untuk melihat tren glukosa selama Iftar dan Sehri. Selama waktu puasa, sama pentingnya untuk makan makanan seimbang dan menjalani gaya hidup sehat.
