RIAU24.COM - Tidak diragukan lagi bahwa telur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti mengontrol berat badan, meningkatkan kesehatan mata, dan memberikan banyak nutrisi, seperti protein dan asam omega-3. 

Namun, sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa mungkin lebih baik untuk mengganti telur dengan makanan lain yang mencakup jenis nutrisi yang sama yang dibutuhkan untuk tubuh Anda. Dengan cara ini, Anda mungkin tetap di jalur untuk kesehatan yang baik.

Dilansir dari Bright Side, berikut alasan mengapa Anda harus menghindari konsumsi telur :

1. Telur saja bisa menyebabkan sembelit

Makan Telur Sepenuhnya?" src="https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/dcb/f3b/dfdf3b58629513eced9575d869.jpg" />

Telur memiliki banyak protein, tetapi tidak memiliki serat, yang membantu pencernaan. Kurangnya serat menyebabkan sembelit, jadi jika Anda hanya makan telur, Anda mungkin mengalami pengalaman yang tidak nyaman di kamar mandi. Itulah mengapa akan lebih baik untuk mencampur telur Anda dengan makanan berserat tinggi, seperti bayam dan tomat, jadi mungkin Anda harus makan telur dadar yang enak untuk sarapan.