Air lemon bersifat asam tetapi memiliki efek basa begitu memasuki sistem pencernaan, kata laporan GQ.

Apakah itu benar-benar membantu dalam penurunan berat badan?

Air lemon membantu dalam meningkatkan hidrasi untuk meningkatkan rasa kenyang. Ahli gizi Shivani Sikri mengatakan kepada NDTV , bahwa air lemon adalah sekutu nyata untuk menurunkan berat badan. Air lemon adalah penekan nafsu makan dan dapat menggantikan minuman manis lainnya. 

Dia mengatakan bahwa air lemon juga sempurna, setelah makan besar dan panjang, karena sangat baik untuk mengembalikan tubuh kita ke jalur yang benar. Shivani lebih lanjut mengatakan bahwa penelitian telah menunjukkan bahwa menambahkan lemon dapat meningkatkan pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan memberikan "energi" untuk meningkatkan hari Anda. Itu membuat Anda kenyang di siang hari dan mengurangi keinginan untuk makan.

“Penelitian bahkan mengungkapkan bahwa meminum air lemon sebelum makan pagi Anda mengurangi rasa lapar di siang hari dan memberikan tingkat kecukupan yang lebih tinggi.”