Selalu fokus untuk memiliki pola makan yang bervariasi dan seimbang dari sayuran berdaun hijau untuk detoksifikasi tubuh. Pasokan tubuh Anda dengan nutrisi dan pertahankan kebugaran fisik secara keseluruhan. Anda harus menghindari makanan pedas dan berminyak yang meningkatkan kadar asam dalam tubuh dan meningkatkan stres pencernaan. Makanan tersebut meningkatkan curah hujan yang tidak diinginkan dan dapat meningkatkan panas tubuh secara keseluruhan.

• Perkenalkan probiotik untuk meningkatkan mikrobiota usus
Baca juga: Benarkah Obat Penurun Berat Badan Bantu Turunkan Resiko Serangan Jantung?

Saraf utama yang disebut saraf vagus menghubungkan usus tubuh dengan otak. Dengan demikian, kesehatan usus secara langsung terkait dengan kesejahteraan mental seseorang secara keseluruhan. Faktor besar dalam menjaga usus tetap sehat adalah dengan mengonsumsi makanan dengan bakteri baik yang membantu dan lebih mengkatalisis pencernaan. Probiotik, pada gilirannya, akan menjaga pikiran Anda tetap sehat dan mengurangi bau badan yang berhubungan dengan stres.