RIAU24.COM - Menurut sebuah penelitian, para ahli telah menunjukkan bagaimana latihan pernapasan penuh perhatian dapat secara fisik menurunkan tekanan darah seefektif obat-obatan.

Idenya adalah bahwa pernapasan dalam seperti latihan otot untuk diafragma seseorang dan otot-otot lain yang terlibat dalam pernapasan yang meningkatkan kesehatan jantung dan secara efektif mengurangi tekanan darah tinggi.

Eksperimen ini dilakukan oleh para peneliti di University of Colorado Boulder dan University of Arizona, di Amerika Serikat. Studi ini mengamati 128 sukarelawan, orang dewasa sehat antara usia 18 hingga 82 tahun selama rentang waktu enam minggu.

Para peserta diberikan perangkat PowerBreath $32 selama 5 hingga 10 menit setiap hari.

PowerBreathe adalah perangkat pelatihan pernapasan resistensi yang terlihat seperti inhaler. Ketika orang bernapas ke dalam perangkat genggam itu memberikan resistensi sehingga lebih sulit untuk menarik napas.

Menurut penelitian, dalam dua minggu orang mulai melihat perbaikan dengan sangat sedikit efek samping.