1. Meningkatkan kesehatan usus - Apel mengandung pektin, sejenis serat yang bertindak sebagai prebiotik. Ini berarti ia memberi makan mikrobiota usus Anda, yang merupakan bakteri baik di usus Anda.

2. Menurunkan risiko diabetes - Apel sarat dengan serat larut, kunci untuk menumpulkan ayunan gula darah. Serat larut yang tinggi, pektin dalam apel, membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh dengan mengangkut gula ke dalam aliran darah pada tingkat yang lebih lambat. Efek anti-inflamasi Quercetin dapat mengurangi resistensi insulin, faktor risiko besar untuk timbulnya diabetes.

3. Menutrisi kulit – Karena kandungan vitaminnya yang padat, apel hijau membantu menjaga kulit Anda dan memiliki efek pemutihan dan nutrisi yang luar biasa pada kulit Anda.

4. Menunjukkan gejala asma – Phyto-chemicals dan polifenol adalah bahan kimia yang memberikan apel sifat penyembuhannya yang dapat membantu seseorang pulih dari asma, masalah pernapasan dan meningkatkan fungsi umum paru-paru.  ***