Untuk mengatasi hal ini kamu harus menerapkan manajemen waktu yang tepat baik sebelum, saat, atau sesudah liburan. Selain itu pastikan untuk menjaga pola tidurmu.

Terakhir, bepergian ke tempat terutama yang cukup jauh dan berbeda termperatur bisa menyebabkan kondisi sakit ini. Hal ini dapat membuat tubuh kebingungan dan kesulitan dalam menyesuaikan diri.

"Seseorang yang bepergian di musim dingin ke iklim yang lebih hangat biasanya menjadi sakit ketika kembali ke tempat asal. Hal ini tidak hanya disebabkan karena hawa dingin semata, namun karena hawa dingin ini memengaruhi sistem kekebalan tubuh yang dapat memicu munculnya virus yang biasanya dapat dihalau oleh tubuh tanpa kita sadari," sambungnya.

Masalah yang terakhir ini tidak bisa dihindari namun pastikan tubuh berada dalam kondisi fit terus menerus agar tak mudah sakit. Dengan merawat diri secara tepat, kamu dapat terhindar dari penyakit yang mungkin muncul setelah menjalani liburan.