Memulai hari dengan Meditasi dan Kopi,
Hyman mengatakan hal pertama yang selalu ia lakukan setiap kali bangun pukul 6 pagi adalah melakukan meditasi selama 20 menit. 

Selain itu ia juga kerap menikmati kopi di pagi hari, duduk dan meluangkan waktu untuk menulis.

Kopi manfaatnya dikaitkan dengan menurunkan risiko seperti penyakit jantung dan demensia, serta memiliki kandungan yang baik seperti antioksidan. 

Meditasi juga mampu membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Berolahraga Jadi Kunci Awet Muda