Cara Kerja Ice Hack Diet

Pada dasarnya, ice hack diet menarasikan bahwa orang dengan suhu tubuh rendah dapat mengoptimalkan metabolisme lemak lebih baik. Diet ini dilakukan dengan minum segelas air dingin atau bahkan dengan mengunyah es batu sebelum tidur. Ini dipercaya dapat menurunkan suhu tubuh.

"Diet bekerja berdasarkan peran suhu tubuh dan energi yang dibutuhkan untuk mempertahankan suhu inti tubuh, yang merupakan bagian dari metabolisme dasar kita," kata Kate Zeratsky, ahli gizi di Mayo Clinic, dikutip dari USA Today, Rabu (26/7/2023).