5. Yogurt
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengalami obesitas yang mengonsumsi tiga porsi yogurt bebas lemak sehari (dan juga menjalani diet rendah kalori) kehilangan lebih banyak lemak dan berat badan secara signifikan dibandingkan mereka yang juga menjalani diet rendah kalori tetapi tidak. minum yogurt.

Melansir WebMD, para pemakan yogurt kehilangan 22 persen lebih banyak berat badan dan 61 persen lebih banyak lemak tubuh dibandingkan peserta lain dalam kelompok penelitian.

Itulah daftar makanan yang bisa mencegah perut buncit. Semoga membantu.***