RIAU24.COM -  Umumnya sebagian besar orang mengetahui bahwa kebiasaan seperti merokok, minum beralkohol, hingga tidak olahraga dapat membahayakan kesehatan. Akan tetapi ada kebiasaan lain yang juga dapat menjauhkan dari harapan untuk berumur panjang.

Kebiasaan ini mungkin terlihat sepele namun dapat mememperpendek usia.

Berikut beberapa kebiasaan buruk yang perlu diperhatikan karena dapat berdampak pada harapan untuk hidup lebih lama.

1. Begadang dan terlalu banyak tidur

Sebuah penelitian di Hardvard menemukan bahwa, tidur hanya lima jam sehari dapat mengurangi umur hingga 15 persen, namun tidur selama 10 jam atau lebih perhari juga memiliki efek negatif yang serupa. Keduanya meningkatkan risiko penyakit serta dapat mempercepat kematian.