1. Makanan Manis
Salah satu makanan yang tentunya harus dihindari oleh pengidap gula darah tinggi adalah makanan manis atau yang mengandung gula tinggi. Alasannya jelas, karena makanan tersebut dapat menyebabkan kenaikan gula darah yang sangat signifikan. Selain yang mengandung gula, hindari pula makanan dan minuman yang ditambahkan pemanis buatan, termasuk di antaranya camilan ringan, permen, minuman diet, dan minuman bersoda.

2. Olahan Daging
Olahan daging memiliki kandungan lemak jenuh dan garam yang sangat tinggi. Sejumlah penelitian menemukan konsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh dan garam dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, salah satunya diabetes tipe 2.

Karenanya, orang yang mengidap gula darah tinggi disarankan untuk membatasi konsumsi makanan olahan daging.

3. Nasi Putih