RIAU24.COM - Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting yang dapat memberikan energi untuk beraktivitas. Jika mengkonsumsi menu yang tepat, makanan tersebut dapat menjadi bekal untuk memperpanjang umur.

Beberapa pakar mengungkapkan menu-menu sarapan yang biasa dikonsumsi untuk memperpanjang usia. Kira-kira apa saja?

Dokter di bidang kedokteran keluarga dan pengobatan anti-penuaan dan regeneratif, dr Suzanne J Ferree menekankan pentingnya sayuran dan telur di dalam menu sarapan.

"Saya makan telur panggang yang diternakkan di padang rumput dengan campuran sayur-sayuran organik berwarna-warni, yang dimasak dengan minyak zaitun atau minyak alpukat murni," tutur Dr Suzanne yang dikutip dari Huff Post.

Mahasiswa PhD dan Gruber Fellow di Universitas Yale, Raghav Sehgal, memiliki menu yang hampir mirip. Biasanya, Sehgal sarapan dengan telur dadar, sayuran bayam, tomat, telur, dan sedikit keju.

"Saya biasanya memadukannya dengan alpukat atau salmon asap jika saya sedang ingin makan," tambahnya.